Q吃什么可防止脱发

女 2021-04-28

描述：

最近这一段时间出现了轻微脱发的情况，在洗头发的时候会有掉头发的情况，吃什么可防止脱发？

: 郭亚南皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

出现了脱发的情况，平时可以通过饮食方面进行调理，比如多吃一些黑豆、芝麻等，也要积极补充红枣、枸杞，也可以给头发增加一定的营养，具有防止脱发的作用。
脱发也有可能是身体出现了一些疾病引发的，这时吃食物并不能达到很好的治疗目的，需要积极根据基础疾病来治疗，才能够减少脱发。
平时也要多吃一些富含高维生素以及优质蛋白的食物，饮食必须要有规律，不能暴饮暴食。