最近去医院体检时发现有点贫血,不想吃药,想要食疗,贫血吃什么食物能调养?
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得了贫血想要进行食疗的话,可以通过吃一些蛋白质多的食物,补充微量元素,增加含有叶酸和维生素B12食物的摄入。比较常见的食物有乌鸡、核桃、猪血猪肝、胡萝卜、黑芝麻、菠菜、黑木耳等等,这些食物对调理贫血症状效果都是比较好的,建议多吃。
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