Q贫血吃什么食物能调养

女 30岁 2020-04-08

描述：

最近去医院体检时发现有点贫血，不想吃药，想要食疗，贫血吃什么食物能调养？

医生回答：

得了贫血想要进行食疗的话，可以通过吃一些蛋白质多的食物，补充微量元素，增加含有叶酸和维生素B12食物的摄入。比较常见的食物有乌鸡、核桃、猪血猪肝、胡萝卜、黑芝麻、菠菜、黑木耳等等，这些食物对调理贫血症状效果都是比较好的，建议多吃。