Q腰椎间盘突出要在生活上注意什么？

男 25岁 2020-04-22

描述：

我今天腰特别疼，好像是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症的生活应注意什么？

医生回答：

腰椎间盘突出在生活上要注意避免过度劳累，适当休息。预防方法：由于腰椎间盘突出是由退变基础上的累积损伤引起的，累积损伤加速退变，减少累积损伤是非常重要的。长期坐着的患者需要注意桌椅的高度，并定期变换姿势。应定期拉伸、胸部活动，并使用腰围。治疗后，腰围应戴一定时间，但腰背部肌肉训练应同时加强。