我今天腰特别疼,好像是腰椎间盘突出,腰椎间盘突出症的生活应注意什么?
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腰椎间盘突出在生活上要注意避免过度劳累,适当休息。预防方法:由于腰椎间盘突出是由退变基础上的累积损伤引起的,累积损伤加速退变,减少累积损伤是非常重要的。长期坐着的患者需要注意桌椅的高度,并定期变换姿势。应定期拉伸、胸部活动,并使用腰围。治疗后,腰围应戴一定时间,但腰背部肌肉训练应同时加强。
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