Q减肥吃南果梨胖不

2020-05-21

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减肥吃南果梨胖不

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃南果梨，只要不是过量就不会造成身体肥胖。南果梨是一种水分比较多的水果，这种水果中含有可溶性固形物、粗蛋白、粗纤维，以及人体所需要的各种矿物质和赖氨酸，吃南果梨不仅可以补充水分和营养成分，并且只要摄入的剂量是适当的，就不会让体内蓄积热量，不会造成肥胖，并且还具有延年益寿、美容的功效。但是南果梨的可溶性糖含量也是比较高的，如果平时经常大量吃，并且不适当运动，糖会转化为脂肪，长期下去也会造成身体发胖。