Q减肥早上吃得多也会胖吗

2020-05-18

描述：

减肥早上吃得多也会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上吃的多不会胖的。早晨对于减肥的人来说是比较重要的，因为空腹进行锻炼反而影响健康的问题。所以科学的减肥是需要早上填饱肚子的，适量的可以食用一些具有蛋白质以及低热量的食物，以便于为体内提供一定的营养成分以及力量。并且建议减肥的过程中要注意锻炼的力度，适可而止就可以，饮食方面尽可能的七分饱，不要暴饮暴食。