Q减肥可以吃黑芝麻糊吗?

29岁 2019-03-01
描述:

和我一个年纪的人大多数都已经结婚了,就是因为我太胖了,所以一直都没有男朋友,我很嫌弃自己的身材,一直想减肥,有吃过减肥药,吃过酵素,还是没有瘦下来,请问减肥期间可以吃黑芝麻糊吗?有问题吗?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

患者你好,在减肥期间,黑芝麻糊对于减肥没有什么帮助,减肥在饮食上一定要控制好食量,要以早上吃饱、中午吃好、晚上尽量少吃的原则,以清淡饮食为主,少吃含高糖分的食物。另外。要适当的增加体育锻炼,制定适合自己的运动计划,比如一些健康的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳等。如果患者经济条件允许,也可以尝试一下针灸、拔罐减肥。建议患者尽量少吃市场上的一些减肥药、减肥餐,吃减肥药减下来的体重一段时间基本还会在胖的。总之,还是运动减肥比较可取。

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