Q减肥可以吃黑芝麻糊吗？

女 2019-03-01

描述：

和我一个年纪的人大多数都已经结婚了，就是因为我太胖了，所以一直都没有男朋友，我很嫌弃自己的身材，一直想减肥，有吃过减肥药，吃过酵素，还是没有瘦下来，请问减肥期间可以吃黑芝麻糊吗？有问题吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

患者你好，在减肥期间，黑芝麻糊对于减肥没有什么帮助，减肥在饮食上一定要控制好食量，要以早上吃饱、中午吃好、晚上尽量少吃的原则，以清淡饮食为主，少吃含高糖分的食物。另外。要适当的增加体育锻炼，制定适合自己的运动计划，比如一些健康的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等。如果患者经济条件允许，也可以尝试一下针灸、拔罐减肥。建议患者尽量少吃市场上的一些减肥药、减肥餐，吃减肥药减下来的体重一段时间基本还会在胖的。总之，还是运动减肥比较可取。