Q游泳的减肥效果明显吗

2020-05-16
描述:

游泳的减肥效果明显吗

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

游泳的减肥效果是非常明显的。游泳是一项非常好的减肥运动,游泳有提高呼吸系统机能、提高肺活量、加强体内血液循环、改善肌肉系统能力、增强抵抗力的好处。对于减肥的人来说游泳可以直接消耗人体内的脂肪,但游泳减肥一定要长期坚持才可以,都要有循序渐进的过程,游泳每天需要坚持半个小时以上,才能够达到真正的减肥效果。

相关问答