Q游泳减肥效果好吗

2020-05-14

描述：

游泳减肥效果好吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

游泳减肥的效果是比较好的，但是也建议最好是能够坚持，每天都要游泳，一般坚持1~2个月才会有明显的减肥的效果的。因为游泳是会是使全身的肌肉达到运动，并且在游泳的过程中也是非常有良好的塑形的效果的，所以瘦身的效果比较明显。并且建议你在游泳的过程中还需要注意补水，避免长时间游泳引起脱水的情况，也要注意休息。