Q游泳对减肥有效果吗

2020-05-17

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游泳对减肥有效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

游泳对减肥有很好的效果。游泳和跑步是一样的，而且游泳一个小时能够让身体里面的热量快速的燃烧，并且游泳时需要泡在水里面，水的传热性要比空气大，所以人体在水里面散热量要比空气中快。但是在游泳的时候，一定要保持一定的时间，还要注意不能长期进行游泳，很容易患上皮肤病，建议最好还是配合其他有氧的运动进行锻炼比较好。