Q骑单车减肥效果明显吗

2020-05-21

描述：

骑单车减肥效果明显吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骑单车减肥效果一般是比较明显的，但是也要根据个人的情况，减肥期间会出现一定的瓶颈期，所以一定要坚持运动一段时间，这样减肥的效果会更加理想和明显。运动期间要注意适当的休息，多补充一下身体里的水分，这样能够更好地加快身体的新陈代谢，也能够帮助燃烧身体里的脂肪。减肥效果会比较好，这样也能够有效的预防出现反弹的情况。