Q晚上榨什么果子喝减肥

2020-05-22

描述：

晚上榨什么果子喝减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上榨香蕉、桃子、蓝莓水果喝，可以帮助减肥。香蕉是属于低热量的食物，并且它的矿物质含量很高，促进肠道蠕动、改善便秘、瘦身的作用，晚上将香蕉榨成汁喝，还能够提高睡眠质量。桃子具有活血消食作用，并且维生素c和矿物质含量很高，在晚上喝桃子榨成的汁，能够促进肠胃蠕动，并且不会给身体带来太多热量。蓝莓含有丰富的膳食纤维、花青素，并且热量比较低，在晚上的时候榨成汁喝，不仅能促进减肥，同时还可以提高免疫力。