Q便秘能吃藜麦吗

2020-05-14

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便秘能吃藜麦吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘能吃藜麦，而且藜麦对于便秘有很好的治疗效果。因为藜麦含有很多的蛋白，而且蛋白含量堪比牛肉，是普通大米的两倍还要多，在增加人体饱腹感的同时，也不会导致人体出现低血糖的症状。藜麦升糖指数比较低，而且也比较营养健康，不容易使身体内血糖升高，血糖不容易在体内聚集，更少有脂肪储存在体内，从而使人体减少食欲，减少便秘的产生。