Q小腿晚上睡觉经常抽筋是缺钙吗

女 25岁 2021-10-14

描述：

最近这几天晚上我在睡觉的时候总是出现抽筋的情况，我听说是缺钙引起的，小腿晚上睡觉经常抽筋是缺钙吗？

医生回答：

小腿晚上睡觉经常抽筋可能是缺钙，还有可能是受凉导致的。

如果是缺钙的原因，一般可以通过饮食进行调理，在饮食上可以多吃一些鸡蛋和牛奶，等能够补充身体的钙物质，也可以遵照医嘱服用钙片进行改善。如果是受凉的原因，平时应做好保暖措施，减少腿部受凉。

在日常生活中可以适当的做一些体育锻炼，能够增强体，减少腰腿抽筋的情况。