Q后颈部疼痛怎么按摩？

女 34岁 2019-03-25

描述：

家做兼职时一直对着电脑。搞得后颈部老是出现疼痛，有的时候手腕也会疼。我妈看我工作这么辛苦就想给我按摩一下，想咨询一下后颈部疼痛怎么按摩呢？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你颈椎痛是生活中极为常见的症状，特别是在电脑前工作的上班族，他们更容易出现颈椎痛的症状，你由总是对着电脑工作导致后颈部和手腕疼痛。这里给你一些解决的办法，颈部可以热敷，理疗烤电按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状，按摩不管是揉捏还是敲打都可以，不需要左右顺序。也可以贴膏药，疏通经络，活血化瘀止痛。注意休息，在电脑前要养成正确的坐姿，避免过度疲劳，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不要过度劳累，防寒保暖，不要着凉。