Q按摩颈部方法有哪些

2020-12-09
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按摩颈部方法有哪些

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林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

按摩颈部方法主要有以下几种:

1、打圈按摩法。患者先将双手焐热,然后对后颈部进行打圈按摩,按摩的时间不易过长,十分钟左右即可。

2、按压法。患者用食指中指的指腹处对后颈部进行按压,患者要控制好力度不易过重,以免颈部肌肉受到刺激。

3、推拿法。以肩膀中间处为起点,双手握拳满满向上推,这样可以放松紧张肌肉,也可以帮助淋巴排毒。

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