Q按摩颈部腰部的方法
2020-12-08
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按摩颈部腰部的方法
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
按摩颈部腰部的方法主要有以下几种：
1、按压颈部法。患者对后颈部进行按压，要注意力度要适中，时间也不易过长十分钟左右即可。
2、推拿法。患者先将双手焐热，然后以肩膀中间为起点向上进行推拿，推拿时间不易过长十分钟左右即可。
3、腰部推拿法。握拳然后对后腰部进行按摩，这样可以放松腰部肌肉，促进腰部的血压循环。
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