Q中年人便秘吃什么好

38岁 2021-04-29
描述:

我最近这段时间出现了便秘的现象,一直得不到改善,所以想通过饮食进行调理,中年人便秘吃什么好?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

中年人便秘通常可以吃一些芹菜和香蕉以及火龙果等食物比较好,这些食物里面含有丰富的纤维素,能够起到促进肠蠕动的作用,从而改善便秘的情况。

中年人便秘可能是由于生活或者工作压力过大引起的,也可能是由于长时间卧床导致胃动力不足的原因,但也不排除是胃肠道功能紊乱的原因。

在日常生活中一定要多喝水,多吃一些粗粮食物。

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