Q苹果可以空腹吃吗

男 2020-05-15

描述：

苹果可以空腹吃吗

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

因为苹果是一种性温的平和的水果，所以可以在早晨空腹的时候吃。我们早晨起床后肠胃属于一种空空的状态，如果吃过于刺激的，或者寒性的就会伤到我们的肠胃，所以就苹果性温的这个特点就可以断定苹果是早晨可以空腹吃的水果之一。经常会有人建议，如果在减肥时期，最好早晨以苹果为主食，尤其是在早晨，这是因为苹果是一种膳食纤维丰富的水果，维生素也多，早晨空腹吃的话，就会解决我们的饥饿问题，虽然苹果很小，但是它所富含的维生素和膳食纤维完全可以够支撑我们一个上午的体力支出。饱腹感就能让我们达到减肥的状态，又好吃，又能填饱肚子，还没有任何的脂肪。所以早晨吃一个苹果是有助于减肥人群的。