Q维生素c片的效果如何？

女 6岁 2019-05-21

描述：

最近女儿经常出现乏力、食欲差的症状，并且还有体重减轻、性情暴躁的表现。医生说是缺乏维C，请问维生素c片的效果如何？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C片具有补充维生素的功效。维生素C具有抗氧化，可使皮肤紧致、白皙，还能够降低人体内的胆固醇水平，可有效预防心脑血管疾病的发生，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体是有害的，长期服用维生素C咀嚼片都会对身体造成严重的副作用。大多数动物体内可自行合成维生素C，维生素C是一种水溶性维生素；维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色，但要根据个人的身体情况来服用的，注意饮食，尽量多吃含维生素高的食物，合理服用。