Q养胃的方法有哪些?

2019-02-10
描述:

胃不知道最近发生了什么。吃了以后,感觉不舒服。尤其是饭后,感觉不舒服。正常情况下,我不敢吃水果。我通常吃完饭或饭后四处走动,这并不减轻。问一下养胃的方法有哪些?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

养胃首先要注意饮食,可以少吃多餐。早餐一定要好。午餐一定要吃饱,但晚上少吃,否则会加重胃肠道负担。我们可以每天多吃一些温暖的食物,如面条和鸡肉,以保持我们的胃活力,少吃辛辣的食物,戒烟戒酒,少喝浓茶和咖啡,多吃新鲜的绿色水果和蔬菜。心情也会影响到胃的维持,我们必须保持一种快乐乐观的态度。因为过度的负性情绪反应会对胃肠道产生负面影响,从而降低胃肠道的活力,从而影响食物的消化吸收。营养胃的最好方法是饮食疗法,它通过食物减轻症状。因为药物有副作用,有些药物对胃有强烈的刺激性,所以我们必须从日常生活开始,才能真正预防和避免胃病的发生。

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