Q熬夜皮肤暗黄怎么恢复

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

由于熬夜而出现的皮肤暗黄现象，一般可以通过改善睡眠质量、调整日常生活作息习惯、改善饮食来使皮肤得到恢复。
可以适当进行午睡，在睡觉之前喝杯温热的牛奶来提高睡眠质量，使体内新陈代谢趋于稳定，缓解脸色发黄症状。
日常生活中，需进食含有营养物质丰富，并且容易消化的食物类型，通过食疗的方法来改善气血状态，缓解临床症状。
可以通过对身体局部穴位进行按摩、针灸等方式放松肌肉，促进体内酸碱状态达到平衡，促进体内产生的毒素排出体外，改善临床症状。