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熬夜一般会使皮肤变差。熬夜会使免疫力降低，出现内分泌紊乱，新陈代谢发生变化，皮肤会出现色斑、暗沉、粗糙等情况。每天晚上的休息，可以保证皮肤进行新陈代谢，让皮肤得到一定的休息。有熬夜习惯的一定要改掉。还要保持非常愉快的精神，因为很多人情绪不好的时候，脸色也会变得晦暗。吃东西要清淡饮食，均衡饮食，也可以减少皮肤暗沉发生。还有的人大便干燥，长期便秘，也会导致皮肤长斑，颜色变暗。要保持大便通畅，可以通过食物调整，也可以通过药物进行调整。从这些方面调整，可以使面部容光焕发，肤色红润。
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