Q经常熬夜肤色暗黄怎么办

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

经常熬夜肤色暗黄，首先应改变熬夜的不良习惯，规律自己的作息时间。在平时做到早睡、早起，合理的睡眠有利于使肌肤得到很好的休息和调整，有利于缓解因熬夜引起的肤色暗黄。
其次，应注意调整自己的心态。在平时应保持每天心情愉悦，不要因为某些不良因素影响，而出现焦躁不安的情绪，也可在一定程度上缓解经常熬夜造成的肤色暗黄。
最后，还应注意加强饮食护理，合理调整饮食结构。在平时多摄入含有优质蛋白、微量元素以及维生素的食物。同时配合吃些阿胶，有利于增强气血，提升机体免疫力，帮助改善熬夜引起的肤色暗黄。