Q吃什么可以使头发变得乌黑

女 2019-07-23

描述：

我的头发感觉就是营养不了一样，总是看起来黄黄的，像烫过一样，请问吃什么可以让头发变得乌黑吗？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

头发的颜色主要是取决于基因，但是后天的发色可能受多方面原因影响，但是让头发变黑，建议多吃以下这些食物：1、富合蛋白质的食物，头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。2、富合维生素B、C的食物，维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。3、胶质食物，胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。