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可以多吃一些黑芝麻,优质蛋白、牛奶,蔬菜中的西红柿和黄瓜,猕猴桃含有大量的维生素以及纤维素,可以使头发中的黑色素增多,毛囊营养增强,皮肤抵抗力变好,可以使白发慢慢恢复。
平时要注意生活习惯,不要熬夜、不要焦虑,饮食均衡,以上方法都可以使头发变黑,而且更有光泽。
在以上的基础上,再多吃一些维生素C、维生素B族。用养血生发胶囊,也可以辅助性的使头发变黑。红外线理疗保养头皮和发囊,都有作用。
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