Q怀孕初期便秘吃什么好

女 27岁 2021-04-23

描述：

我目前正处于怀孕初期，出现了便秘情况，感觉肚子很不舒服，想了解一下怀孕初期便秘吃什么好呢？

医生回答：

怀孕初期便秘吃芹菜、菠菜、香蕉或者是猕猴桃、火龙果等新鲜的蔬菜和水果都是比较好的。

女性怀孕初期便秘可能是体内激素水平发生变化，使得肠道消化能力下降导致。出现这种情况饮食上要适当多吃富含纤维素的食物，这样可以起到促进肠蠕动的作用，有助于改善便秘。

平时可以适当散步或者是轻微的运动，能够促进肠道蠕动，对于改善便秘会有帮助。