Q哺乳期吃什么奶多

女 24岁 2019-07-07

描述：

刚刚生完孩子，但是自己奶水特别少，想咨询了解一下哺乳期吃什么奶多

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期的妈妈，大多会采用直接喂养婴儿自身乳汁的方法，为了保证奶水的充足，哺乳期的妈妈们需要摄入大量的高蛋白营养品，这里不建议哺乳期妈妈们采用药品来进行滋补，因为药物或多或少会对身体产生一定的影响，建议食补才是最好的方法，比如多食鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等这些都是促奶的营养品，还可以熬一些红豆小米粥等蛋白高的食物来促进发奶，建议多吃一些高蛋白低热量低脂肪的食物，适量补充维生素对孩子的哺乳有一定的帮助。