Q哺乳期可以吃豌豆吗？

女 27岁 2019-04-23

描述：

我的妹妹现在是哺乳期，不知道吃东西应该注意什么，想问一下哺乳期可以吃豌豆吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

食欲不振，被认为是由消化不良或吃不容易消化的食物引起的。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期间豌豆可以正常食用，无论你吃什么样的食物，都不要吃得太多。豌豆是一种补中益气的食物。哺乳期要注意均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜来加强营养。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。