Q月经期间不宜运动最好是静养吗

2020-04-27

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月经期间不宜运动最好是静养吗

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期间并不是完全需要卧床静养，只要避免一些过于剧烈的运动以及过量的运动就可以了，建议月经期间每天可以适当的进行一些低强度运动，比如散步，有助于女性的身体健康。另外在女性月经期间，一定要注意身体的保暖，避免受到风寒，平时可以经常用热水袋进行腹部的热敷，饮食方面注意不能吃一些比较寒凉的食物，更不能吃直接从冰箱里拿出来的食品。