Q什么是地瓜减肥法？

女 24岁 2019-06-20

描述：

我从生娃孩子之后就开始长胖，很苦恼。听说地瓜减肥法效果很显著，想问什么是地瓜减肥法？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后如何减肥确实是一件很难把握的事情，由于这跟个人身体素质有很大的关系。地瓜的饮食意味着在一周内，只有地瓜被用来代替主食。因为红薯膳食纤维含量高，热量低，所以可以减肥。通常减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。肥胖的原因很简单，就是卡路里的摄入超过了身体消耗的卡路里量，导致体内卡路里的积累和脂肪细胞的增加。红薯饮食减少热量摄入。可以达到减肥的目的，但只能短期使用。建议后期通过适量的运动，饮食方面不要暴饮暴食，不要吃些太油腻的食物。