秋季的夜晚我总是出现睡眠不好的情况,也不知道是什么原因,所以请问秋季夜晚睡眠不好是什么原因呢?
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秋季夜晚睡眠不好,可能是神经衰弱所造成的,也有可能是精神压力过大所引起的。
如果是神经衰弱引起的,就需要在医生的指导下,合理的使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗。如果是精神压力过大引起的,就可以多做户外运动进行改善,也可以与家人朋友进行沟通治疗,从而达到缓解疾病的效果。
在平时还要保持心情愉悦。
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