宋凌云 副主任医师 鹤岗市妇幼保健院
三级甲等 儿科
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8岁女孩睡眠不好是怎么回事

发布时间: 2021-07-15 音频时长: 01分13秒
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8岁的女孩睡眠质量不好,主要是由于以下这几种原因而导致:
首先,有可能是由于孩子缺钙以及缺乏微量元素引起。缺乏孩子成长所需的营养物质,就会影响孩子的睡眠质量,会导致孩子睡不好,长期如此还会影响孩子的健康成长。
其次,由于夜晚睡觉前给孩子吃了特别刺激性的食物,所以在这时也会间接地影响孩子的睡眠。比如在夜晚睡觉前给孩子吃了辛辣的食物以及烧烤,都会对孩子的健康成长以及入睡造成一定的影响。
另外,孩子睡眠不好还有可能是学习压力过大,精神状态不好而导致。此时就要及时地调整孩子的情绪,避免孩子长期地情绪状态不佳。

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