Q孕晚期补钙是要怎样的量补

男 26岁 2019-03-14

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老婆这两天睡觉总是会发生抽筋的情况，想着补点钙，又怕补多了，请问孕晚期补钙量是多少？对孩子会有什么影响吧

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

你好，一般情况下孕晚期的补钙量是在1500毫克左右，具体根据医生指导适量补钙为宜。孕晚期可因缺钙缺铁等因素，导致孕妇出现腿抽筋以及贫血等症状发生。如有缺钙情况，孕期也可以多吃鱼，虾以及牛奶等食物，来提高钙的摄入，加强胎儿钙需求。从孕8个月开始，胎儿的牙齿和骨骼会加速钙化，孕妇必须补充足够的钙质。许多食物中都含钙丰富，以奶和奶制品为佳，不仅钙的含量高，而且吸收率也高。其次，鱼罐头、鱼松、小虾皮等，也是钙的良好来源。此外，豆类及其制品钙含量也高。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙，孕妇可以适当增加食用量。