Q胃口不好应当如何注意日常饮食？

男 2019-02-10

描述：

孩子最近胃口不太好，吃饭也吃不下去，想问一下胃口不好应当如何注意日常饮食？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

胃口不好首先要从饮食上进行调理，饮食宜温和、无刺激性的食物，烹饪时食物宜做得软烂，碎小一些，易于消化和吸收。胃口不好适宜：1.少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。2.吃一些健脾胃的东西，对脾胃没有刺激的，例如：白萝卜、山楂、鸡内金、麦芽健脾和胃类南瓜、大枣、栗子、糯米、蚕豆、扁豆；主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头.3.干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。