Q决明子陈皮可以减肥吗

男 2020-07-20

描述：

决明子陈皮可以减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

决明子陈皮是不可以减肥的，服用之后体重可能会略有减轻，但是通过这种方式减掉的都是身体内多余的水分而不是脂肪，所以起不到减肥的作用。减肥需要通过少吃多动的方式来进行，在饮食上要注意保持清淡，减少主食的摄入，用粗粮代替细粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，晚上8点之后就不要再吃东西了，同时要配合一定强度的运动，比如跑步或者跳绳。