医生您好,我今年21岁身高不高,自己感觉和别人站在一起的时候,一直是觉得自卑,平时生活中也有打篮球跑步等,但是身高也没怎么长高,比较好的增高方法有哪些呢?
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你好根据你描述的情况,一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了,建议你到正规医院骨科检查骨骺线愈合情况,是否未愈合还有有增长可能性。如果闭合是不能长高的,目前没有增高药,不要盲目尝试。 机体增高多与机体体质及家族遗传,营养水平激素调节等有很大关系。建议至医院完善检查明确在做处理治疗。另外,均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动、愉悦的情绪都对身高增长有益。饮食多样化,加强营养补充维生素微量元素等,多食谷类豆类食品,有一定效果。
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