Q胶原蛋白搭配什么吃效果更好

女 23岁 2019-04-15

描述：

脸上的各种斑，皮肤松弛、鱼尾纹全冒出来了，最近睡眠质量很差，还经常腹泻，听人说可以直接用的胶原蛋白，问问胶原蛋白搭配什么一起吃效果更好？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胶原蛋白是一种动物性食品，与其他谷物一起食用效果更好，最好和抗氧化剂一起食用这样，葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力，是维生素E的50倍，可延缓衰老，预防动脉硬化，葡萄籽精华的抗氧化能力是VC的20倍，所以葡萄籽和胶原蛋白是完美的搭配，人类的营养将更加平衡，吸收将得到促进，皮肤在携带葡萄籽胶囊时可以更好地吃胶原蛋白(在购买胶原蛋白粉时，葡萄籽胶囊通常被送去适当调节肠胃，促进吸收和消化，注意饮食的保持和适当的休息，最好按时睡觉，合理地吃一些流动的食物。