Q胶原蛋白什么时候吃效果好

2020-09-22

描述：

胶原蛋白什么时候吃效果好

: 李六生肾内科去问诊

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主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹时。因为此时人体内肠胃的胃酸经过晚上的沉积，浓度较高，对于食物的消化与吸收也最好。在早上空腹时食用胶原蛋白，能够快速地被胃酸所分解吸收，并充分利用。因此，食用胶原蛋白的最佳时间为早上空腹时。并且，建议在早上食用胶原蛋白时先喝些水，可稀释胃酸浓度，防止出现反胃的现象。同时还需切记，尽量不要在晚上，尤其是睡前食用胶原蛋白，此时肠胃进入休息状态，食用后将会加大肠胃负担，引起不适。