Q刚刚发育的小孩要吃什么东西比较有营养

2020-05-24

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刚刚发育的小孩要吃什么东西比较有营养

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

刚刚发育的小孩子，首先应保持营养的均衡，可以吃低脂肪、高蛋白以及新鲜的蔬菜水果。不管是男孩或女孩，在青春发育时期，饮食上一定要保证营养均衡，避免孩子偏食、挑食，否则会导致营养不良。平常可以多吃一些蔬菜水果，营养成分较丰富，还含有大量的维生素和矿物质。同时也可每天给孩子喝两杯牛奶，能起到补钙的作用，有利于孩子的生长发育。