Q每天慢跑十分钟能增强免疫力吗

2020-05-15

描述：

每天慢跑十分钟能增强免疫力吗

: 孙伟骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天慢跑10分钟也可以增强身体的免疫力。平时适当的做一些运动都可以增强身体的免疫力，但是一定要控制好时间，时间不要太长，也尽量不要太劳累，做运动以后因为容易出汗，避免引起着凉的情况，所以一定要注意保暖。平时患者也可以在饮食上注意一下营养的均衡，多补充一些维生素和蛋白质，对于身体免疫力的增强也是有一定帮助的。