Q孕期每个阶段补钙量是多少?

33岁 2019-05-15
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朋友是个准妈妈,第一次怀孕没有经验,想知道孕期每个阶段补钙量大概是多少?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

处在不同的孕期对钙的需求量也不尽相同。怀孕早期不建议太多的补充钙剂,普通摄入 800毫克/天,过量容易导致胎盘钙化,容易导致便秘。怀孕中期胎儿需要的钙增加摄入 1000毫克/天,可以平时吃高钙食物,少量补充钙就可以。胎儿进入了快速增长期,必须保证补充足够的钙。怀孕后期进一步增多 1200毫克/天,随着胎儿的逐渐长大,胎儿需要的钙比较多,通过日常获得的钙不能满足需要,孕妈需要每日喝400毫升牛奶,仍然需要额外补充600毫克以上的钙片。

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