Q孕期每个阶段应该吃些什么？

女 28岁 2019-08-06

描述：

我刚怀孕一个多月，没有经验，不知道饮食上应该注意什么。孕期每个阶段应该吃些什么？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间应该特别注意饮食，她们需要补充的营养在每个阶段都是不同的，不能盲目补充。整个妊娠可分为三个阶段，第一个三个月，第二个三个月和第三个三个月。正常情况下，叶酸需要在孕早期补充，锌和维生素需要在孕中期补充，富含膳食纤维的食物需要在孕晚期补充。怀孕后一定要改掉挑食、偏食的坏习惯，注重营养均衡。也不能营养过剩对胎儿的生长反而不好，高热量高脂肪的东西不要吃太多。不该吃的坚决不要吃。所谓不该吃的，就是只那些刺激性强的、没有营养的、对母体有害的、对宝宝不好的。