Q减肥阶段吃什么

2020-05-21

描述：

减肥阶段吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥阶段可以吃一些蛋白质高的、维生素多的食物，比如像蔬菜、水果等等，这些都是营养价值比较高的，也不容易形成脂肪。减肥阶段的目的主要就是为了将身体的脂肪减下来，那么有热含量高的，血脂比较高的食物，最好是不要吃，就算是吃淀粉类的食物，那么淀粉类的食物也要控制好吃的数量，如果摄入量过多的话，累积到一定的程度之后就会转化为脂肪，也会容易增值增肥的。