Q孕期每天补充多少钙？

女 30岁 2019-07-21

描述：

我一个姐姐今年怀孕了，但是因为吃的不是很好所以我看她的脸色有点差。我就想着可以给她补补钙，但是不知道每天要补多少。所以我想请问影响，孕期每天补充多少钙呢？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

不建议孕妇在怀孕期间盲目的进行补钙，建议孕妇最好在怀孕12周到13周的时候到医院做一次系统的体检，如果身体出现异常才能及时治疗纠正，才能顺利度过孕期。可以到医院检测一下微量元素，如果身体缺乏某种微量元素，建议通过食补的方式来调理身体。平时的饮食上也要营养搭配均衡。可以适当的多吃一些虾皮、牛奶、豆类食品等进行补钙，平时也要多晒晒太阳促进钙的吸收。如果无法食补的方式进行的话，可以选择适当的服用钙剂，孕妇每天需要的钙量一般为1~1.5克。