Q天天吃竹笋可以减肥吗

2020-05-17

描述：

天天吃竹笋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃竹笋可以减肥，竹笋里面含有的纤维比较的多，热量和脂肪并不是特别的多，对于减肥有很好的帮助作用，但是在减肥的期间不建议天天吃竹笋，这样很容易导致营养缺乏。减肥期间饮食方面也要做到营养均衡性，应该补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养的摄入。比如适当的吃一些鸡蛋、豆浆，或者是其他的新鲜的蔬菜和水果。