医生说我卵子质量不好,很难能够怀孕。应该如何提高卵子质量?
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想提高卵子的质量,建议生活规律,不要熬夜,积极锻炼身体,提高机体的抵抗能力。合理饮食,多吃新鲜食品。可多吃坚果,富含维生素E和A,以及不饱和脂肪酸和矿物质。必要时可以听从医生建议服用维生素制剂。平时不要经常吃腌制食品。
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