Q怎样提高卵子的质量好

34岁 2019-04-25
描述:

我最近很想要小孩,但是今天去医院进行检查医生说我的卵子质量低,那么请问一下怎么样提高卵子的质量好一点呢?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

想要提高卵子的质量必须要注意锻炼,因为适当锻炼身体很重要,比如可以慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,都是可以提高卵子质量的,平时还需要注意要避免过度疲劳,平时要多注意休息,尽量避开那些嘈杂生活环境,以免影响卵子质量,尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,饮食清淡,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等,另外韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物,豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成,适当进行运动,增强体质。

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