Q大便不规律怎样调理

女 2019-04-30

描述：

最近大便一直都不规律，很麻烦，我想咨询一下大便不规律怎样调理？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

如果排便不规则，则认为是肠胃不良所致。建议对一些消化性药物进行适当的分割，或使用一些调节肠胃的药物进行对症治疗。最好是能够调整你的饮食，吃一些可消化的食物，或者能够吃一些新鲜的蔬菜，水果和谷物。调节大便不规则的方法有几种：第一，建议你喝酸奶或服用益生菌如金双歧来调节肠道。第二，要有规律的饮食，多吃水果和蔬菜，还可以在饭后步行半小时到一个小时，适当的运动可以增强肠蠕动。此外，我们还应注意少吃油炸、刺激的食物，多吃可消化的食物，养成规律的饮食和生活习惯，才能在一定程度上调节大便的不规则性。