Q大便不规律便秘怎么回事

女 2021-05-08

描述：

我以前都是一天排一次大便，现在有时两天一次，有时三天一次，大便不规律便秘怎么回事？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

大便不规律便秘是由于肠道蠕动减少，使体内粪便干燥结节，无法顺畅排出体外造成的。
正常情况下排便是一天1~2次或每天一次，偶发的大便不规律便秘可以通过改变饮食情况来调理。
便秘时避免食用辛辣生冷的刺激食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，如火龙果，香蕉，苹果，沙棘果等，多喝水或蜂蜜水，多运动，配合腹部按摩，来滋润肠道和改善肠道蠕动情况。