Q经常便秘平时都要注意什么

男 2020-04-27

描述：

我经常便秘，而且有时候脾气还会很暴躁，经常便秘平时都要注意什么？

医生回答：

如果患者频繁出现便秘症状，应该要积极锻炼身体，多跑步，打太极，转腰，踢腿，多做一些体力运动等，可以增加食欲，锻炼腹部和肛门的肌肉，增强肠胃活动，使排便动力变大，避免便秘，通常患者的饮食不要过于油腻，不吃太油太辣的食物。